こんにちは！
3年マネージャーの桑原里奈です。
先日のハロウィンでは、マネージャーのみのりがお菓子を作ってきてくれました。
とってもおいしくいただきました😊
2週連続で台風が直撃し、雨でどんよりしたお天気が続いていましたが、最近ではすっかり晴れてすがすがしく練習ができています！
そんな中、そろそろインフルエンザが流行り始めているということでいくつか予防法を紹介したいと思います。
まず風邪予防といえば手洗いうがいが主流ですが、インフルエンザ予防にはうがいはあまり有効ではないそうです。
手洗いは効果が大きいそうなので、しっかりとした手洗いを心がけましょう。
次に、適度な湿度に保つことも有効です。
空気が乾燥すると気道粘膜の防御機能が低下してインフルエンザにかかりやすくなってしまうそうです。
なので、加湿器などを使って適切な湿度(50%〜60%)に保つようにしましょう！
最後に、バランスの良い食事をとることも大切です！
特にヨーグルトは、体の免疫をあげる効果があり、予防につながります。
インフルエンザをしっかり予防して、練習頑張りましょう💪
《今週末の予定》
11/3(金) B→合同練習@横浜国立大学7-9
1年→練習試合vs立教@新座
11/4(土)B→江戸川運動場8-12
1年→合同練習@明学ヘボン
11/5(日)B→合同練習@上智四谷8-11
1年→練習試合vs一橋@小平13-16
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インフルエンザ予防！
